Ernährungsplan

Jeder, der körperlich aktiv ist, Muskel aufbauen oder Fett abbauen möchte, sollte seinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen. Es gibt unzählige Nährstoffe, die essentiell für unseren sportlichen Erfolg sind und uns vital und fit machen.

Deswegen ist die Ernährung neben dem Training und einer ausreichenden Regeneration entscheidend für ein ausgewogenes und vitales Leben. Ein individueller Ernährungsplan kann dabei der wichtigste Helfer auf dem Weg zu Deinem Traumkörper sein. Mithilfe eines Ernährungsplans ist jeder in der Lage, die Kontrolle über sein eigenes Essverhalten zu erlangen, einfache Anpassungen vorzunehmen und seine Ernährung so bewusst für sein körperliches Ziel zu sensibilisieren.

Ich analysiere Deine Essgewohnheiten, decke mögliche ungünstige Ernährungsverhalten auf und helfe Dir ein für deinen Lebensstil praktizierbaren Lösungsweg zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung zu finden, die es dir leicht macht überflüssiges Gewicht zu verlieren und Muskel aufzubauen.

Durch meine langjährige Erfahrung als Personal Trainer erstelle ich Dir einen individuell zusammengestellten Ernährungsplan, der sich Deinen persönlichen Bedürfnissen ideal anpasst. Schritt für Schritt kriegst Du einen Leitfaden, der Dich langfristig an Dein Ziel bringt.

Vorteile eines Ernährungsplans

• Strukturierung des individuellen Essverhaltens
• Exaktes Einhalten von Kalorien-Anzahl für das körperliche Ziel
• Aufschlüsselung von Makro- und Mikronährstoffen
• Präzise Erfolgskontrolle & leichte Anpassungen
• Planung von Mahlzeiten & wöchentlichem Einkauf
• Sensibilisierung für Lebensmittel

Der Preis
Ein individueller Ernährungsplan inklusive Ernährungsberatung kostet einmalig 149,00€.

Nach Zahlungseingang wird Dir per E-Mail ein Anamnesebogen versendet. Nachdem ich diesen ausgefüllt erhalten habe, wird dieser ausgewertet und es findet ein kurzes Vorgespräch per Telefon statt. Dann wird der Plan von mir erstellt.

Anschließend wird der Ernährungsplan als PDF an Dich versendet. Es findet eine persönliche Ernährungsberatung über Telefon oder Video Call statt und wir besprechen ausführlich Deinen Individuellen Ernährungsplan.

Wenn Fragen im Nachhinein bestehen erhältst du selbstverständlich weiterhin Support.

Wer sich gesund ernährt, ist körperlich fitter,
hat mehr Energie und ist nicht so häufig krank:

Das Risiko für Erkrankungen reduziert
sich drastisch wenn man gesünder isst.

Wer seinem Körper das richtige gibt, wird auch besser schlafen.
Die Folge: Man ist im Alltag wesentlich ausgeglichener und leistungsfähiger.