Online-Coaching hat viele Vorzüge – sowohl für Klienten als auch für Coaches. Räumliche Distanzen werden überwunden, die terminliche Planung ist flexibler und die Kosten sinken.

Dennoch hast du alle Vorteile einer gewöhnlichen Betreuung. Nach einer Anamnese wird dir ein individueller Trainings- und Ernährungsplan erstellt, du wirst wochenlang persönlich bis zu deinem Ziel begleitet. Durch die Wöchentlichen Check-up calls und dem 24/7 WhatsApp Support bin ich als Coach immer für dich da.

• Eine gründliche Sitzung die genau bestimmt wie Du deine Ziele erreichst.
• Die Gesundheit, Verletzungsgeschichten und körperlichen Fähigkeiten werden analysiert.
• Nachdem wir alles besprochen haben, legen wir genau fest, wie wir Deinen individuellen Plan, der für Dich und Deinen Lebensstil persönlich sinnvoll ist, gestalten können.

• Personalisierter Trainingsplan mit Häufigkeit, Intensität und Volumen, die Deinen Zielen, Fähigkeiten und Prioritäten entsprechen.
• Stufenweise Trainingszyklen, um Dich richtig an Dein Ziel zu bringen.
• Spezifische und optimale Reihenfolge der Übungen, Anzahl der Sätze und Wiederholungen, Tempo, Ruhezeiten und alles, so klar wie möglich für jedes Training.

• Essenshäufigkeit und -plan, die Deinem Zeitmanagement und Deinen Bedürfnissen entsprechen. Spezifische Kalorienziel- und Makronährstoffverhältnisse für Deinen Körper.
• Nicht kalorien- / makronährstoffbasierte Pläne für diejenigen, die diese Zahlen nicht nachverfolgen möchten.
• Wir werden zusammenarbeiten und regelmäßig sicherstellen, dass dies zu Deinem Lebensstil passt.

• Wöchentliche Updates, um sicherzustellen, dass Du auf dem richtigen Weg bist und alles ordnungsgemäß verläuft.
• Zugang zu Deinem Coach rund um die Uhr für Fragen, Unterstützung, Motivation, Übungskritik und mehr.
• Zweiwöchentlicher Check-Up-Anruf oder Skype-Anruf