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Online Coaching2019-03-27T00:02:14+00:00

Was ist Online-Coaching und wie hilft es Dir deine Ziele zu erreichen?

Check-Up

  • Eine gründliche Sitzung die genau bestimmt wie Du deine Ziele erreichst.
  • Die Gesundheit, Verletzungsgeschichten und körperlichen Fähigkeiten werden analysiert.
  • Nachdem wir alles besprochen haben, legen wir genau fest, wie wir Deinen individuellen Plan, der für Dich und Deinen Lebensstil persönlich sinnvoll ist, gestalten können.

Persönlicher Trainingsplan

  • Personalisierter Trainingsplan mit Häufigkeit, Intensität und Volumen, die Deinen Zielen, Fähigkeiten und Prioritäten entsprechen.
  • Stufenweise Trainingszyklen, um Dich richtig an Dein Ziel zu bringen.
  • Spezifische und optimale Reihenfolge der Übungen, Anzahl der Sätze und Wiederholungen, Tempo, Ruhezeiten und alles, so klar wie möglich für jedes Training.

Persönlicher Ernährungsplan

  • Essenshäufigkeit und -plan, die Deinem Zeitmanagement und Deinen Bedürfnissen entsprechen. Spezifische Kalorienziel- und Makronährstoffverhältnisse für Deinen Körper.
  • Nicht kalorien- / makronährstoffbasierte Pläne für diejenigen, die diese Zahlen nicht nachverfolgen möchten.
  • Wir werden zusammenarbeiten und regelmäßig sicherstellen, dass dies zu Deinem Lebensstil passt.

Support

  • Wöchentliche Updates, um sicherzustellen, dass Du auf dem richtigen Weg bist und alles ordnungsgemäß verläuft.
  • Zugang zu Deinem Coach rund um die Uhr für Fragen, Unterstützung, Motivation, Übungskritik und mehr.
  • Zweiwöchentlicher Check-Up-Anruf oder Skype-Anruf
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